Sonnencreme richtig auftragen: Die 5 häufigsten Fehler

Sonnenschutz wirkt nur, wenn du ihn richtig anwendest. Die meisten Menschen tragen zu wenig auf und cremen zu selten nach. Hier sind die fünf häufigsten Fehler und wie du sie vermeidest.

Fehler 1: Zu wenig Sonnencreme

Für das Gesicht brauchst du etwa einen halben Teelöffel Sonnencreme. Das klingt nach viel, ist aber nötig, um den angegebenen Lichtschutzfaktor zu erreichen. Wer weniger nimmt, halbiert schnell den Schutz. Eine gute Orientierung: zwei Finger lang Creme für Gesicht und Hals.

Fehler 2: Nicht nachcremen

Sonnenschutz hält nicht den ganzen Tag. Schweiß, Wasser und Reibung bauen den Schutz ab. Creme alle zwei bis drei Stunden nach, und immer direkt nach dem Baden oder starkem Schwitzen. Nachcremen verlängert den Schutz nicht, es hält ihn aufrecht.

Fehler 3: Die Sonnenterrassen vergessen

Nase, Ohren, Lippen, Nacken und Dekolleté bekommen die meiste Sonne ab und werden am häufigsten vergessen. Auch der Haaransatz und die Handrücken gehören dazu. Geh beim Eincremen bewusst alle diese Stellen durch.

Fehler 4: Nur im Sommer cremen

UV-Strahlen wirken das ganze Jahr, auch bei Wolken und durch Fensterglas. Eine leichte Wolkendecke lässt noch rund 90 Prozent der UV-Strahlung durch. Sonnenschutz im Gesicht gehört deshalb in die tägliche Routine, nicht nur in den Urlaub.

Fehler 5: Zu spät auftragen

Trage die Creme etwa 20 bis 30 Minuten vor dem Rausgehen auf. So kann der Schutz sich aufbauen, bevor die Sonne auf die Haut trifft. Die Haut sollte dabei sauber und trocken sein.

Welche Sonnencreme passt zu dir?

Die richtige Anwendung ist die halbe Miete. Genauso wichtig ist eine Creme, die zu deinem Hauttyp passt und die du gern auf der Haut trägst. Denn nur eine Sonnencreme, die sich gut anfühlt, trägst du auch wirklich täglich auf.